מייק אוהרן ביו, וויקי, גיל, אישה, דיאטה, שווי נקי, תינוק, גובה, משקל ואימון
מי זה מייקל או'הרן? | מייק או'הרן ביוגרפיה-וויקי
מייק או'הרן הוא שרירן אמריקאי, מאמן אישי, שחקן וגם דוגמן. או'הרן החל להתחרות בפיתוח גוף בגיל 14 וכן זכה בתחרות מדינת וושינגטון המתבגרת.
היה לו תפקיד משנה משני בסרט מוות הופך לה משנת 1992, וכן הופיע מאוחר יותר כקלארק קנט / סופרמן בסרט מעריצי סנדי קולורה משנת 2004, המשובח ביותר.
הוא כיכב כגלדיאטור טיטאן על החייאת גלדיאטורים אמריקאים בשנת 2008, מה שהופך אותו לאדם היחיד שכיכב בסדרה המקורית, בה שיחק את הגלדיאטור ת'ור וסדרת התחייה. כמו כן, הוא שיחק את מייקל א'דל בתוכנית 'כיפת הקרב' האמריקאית כמו גלדיאטורים בין השנים 1999-2001.
הוא הופיע אורח באופרת הסבון NBC Days of Our Lives בתור ברמן, וכן החזיר לו את תפקידו של טיטאן בפרק בסכסוך המשפחתי של NBC עם חברי הגלדיאטורים ג'ט, ארס, וולף בשנת 2008. הוא התארח לאורח. הופעה כלוחם כלוב בפרק 14 של תחיית האביר ריידר של רשת NBC בפברואר 2009.
בשנת 2011, הוא כיכב בעונה 7 של It's Always Sunny בפילדלפיה, ושיחק את 'האוואטר' של מק בפרק 'How Mac Got Fat'. באותה שנה ביצע או'הרן שרירן בפרק של ווהקהוליקס 'שריר שהייתי רוצה להתגמש'. הוא שיחק את האלק בפרק 63 של קרבות ההיסטוריה של אפי הראפ ב- 29 ביוני 2016.
מייק או'הרן עידן ויום הולדת
או'הרן נולד ב- 26 בינואר 1969 בקירקלנד, וושינגטון, ארצות הברית בתור מייקל פטריק או'הרן. או'הרן חוגג את יום הולדתו ב -26 בינואר בכל שנה. הוא בן 51 החל משנת 2020.
האם לויס קלארק גארנר עדיין חי
מייקל או'הרן גובה ומשקל
או'הרן הוא אדם בעל קומה בינונית, נראה שהוא גם די גבוה בקומה בתמונות שלו. הוא עומד בגובה 1.91 מ 'או 191 ס'מ. יש לו משקל של 255 ק'ג או 115.7 ק'ג. לאוהרן יש עיניים כחולות וחומות - צבע שיער בהיר.
מייק או'הרן חינוך
המידע על השכלתו אינו ברור לציבור. עם זאת, מידע זה יעודכן ברגע שהוא זמין.
מייק או'הרן משפחה-הורים ואחים
מייקל או'הרן נולד וגדל בקירקלנד, וושינגטון יחד עם תשעת אחיו. יש לו אח בשם ג'ו או'הרן ואחיות בשם פאדי או'הרן, רוז או'הרן וקייט או'הרן. לאחר ביצוע המחקר שלנו, פרטים על הוריו אינם ידועים לציבור.
מיכאל אוהרן נשוי | בן-בייבי
או'הרן נשוי מונה מורסן . לבני הזוג נולד בן אחד טיטאן !, יליד מרץ 2019. מורסן גם הוא בעל חזרה. לפני שהוא התחתן עם מלינדה מידייה משולם שהיה מודל מכונה ומנהל היאבקות לשעבר. כמו כן, היא הייתה מתאבקת מינימלית ושיחקה גם בהיאבקות של WORLD CHAMRINOHNHIR מאז 1999 ועד 2001.
מייק או'הרן שווי נקי
לאוהרן יש שווי נקי מוערך של 2.5 מיליון דולר. הוא צבר את השווי הנקי שלו מהקריירה המצליחה שלו כשרירן, מאמן אישי, שחקן וגם דוגמן.
מדידות ועובדות של מייקל או'הרן
להלן מספר עובדות ומדידות גופניות מעניינות שעליך לדעת על מייק או'הרן.
- שם מלא: מייקל פטריק או'הרן
- גיל: בן 51 החל משנת 2020
- תאריך לידה: 26 בינואר 1969
- מקום לידה: קירקלנד, וושינגטון, ארצות הברית
- השכלה: להתעדכן
- יום הולדת: 26 בינואר
- לאום: אֲמֶרִיקָאִי
- שמו של האב: להתעדכן
- שם האם: להתעדכן
- אחים: אח בשם ג'ו או'הרן ואחיות בשם פאדי או'הרן, רוז או'הרן וקייט או'הרן.
- בן זוג: מונה מורסן
- יְלָדִים: עֲנָק!
- גוֹבַה: 1.91 מטר או 191 ס'מ
- מִשׁקָל: 255 ק'ג או 115.7 ק'ג
- מִקצוֹעַ : שרירן, מאמן אישי, שחקן ודוגמן.
- ידוע : הוא הופיע כגלדיאטור טיטאן על החייאת גלדיאטורים אמריקאים בשנת 2008, מה שהופך אותו לאדם היחיד שהופיע גם בסדרה המקורית (בה שיחק את הגלדיאטור תור) וגם בסדרת התחייה.
- שווי נקי : 2.5 מיליון דולר
- שכר : להתעדכן
אפליקציית הדיאטה של מייק או'הרן - תכנית ארוחות
- ארוחה 1: כוס מים אחת, שמן דגים, ויטמין d, DHEA, תה ירוק, מבערי שומן, שיבולת שועל, 2 ביצים
- ארוחה 2: אבקת חלבון מי גבינה, דובדבנים, זרעי פשתן, קרח, מים
- ארוחה 3: סלט, בקר טחון, עגבנייה, בצל אדום, שעועית ירוקה
- ארוחה 4: שייק חלבונים, ויטמינים, BCAA
- ארוחה 5: שרימפס, אורז חום, גבינת פטה, שמן זית
- ארוחה 6: ביצים, גרנולה, חלבון מי גבינה
תוספי תזונה
- BCAA
- גלוטמין
- שמני דגים
- ויטמין סי
- מולטי ויטמינים
- מתחם B
שגרת האימונים של מייק או 'הרן
שגרת האימונים של O 'Hearn מורכבת בדרך כלל מתרגילים רבים. בדרך כלל, הוא משתמש בקרדיו כשגרת האימונים העיקרית שלו, מה שעוזר לו גם להישאר במצב טוב להפליא.
טוען ... טוען ...
יום שני: חזה / שריר
הנה שגרת החזה, הלב והבטן של מייק או'רן:
- מוט ספסל שיפוע בעל משקולת מוטה (1-2 סטים לחימום, 6 סטים של 5 חזרות)
- מכונת ספסל למשקולת (4-5 סטים של 10 חזרות)
- שיפוע משקולות שיפוע (3 סטים של 8-10 חזרות)
- Cardio (הליכון, 30 דקות)
- קראנצ'ים
יום שלישי: רגליים / שרירי הבטן
Cardio (הליכון, 30 דקות)
- קראנצ'ים
- ברבל סקוואט (1-3 סטים של חימום, 7 סטים של 3 חזרות)
- לחיצת רגליים (5 סטים של 10 חזרות)
- תוספות רגליים (3 סטים של 8 חזרות)
יום רביעי: כתפיים / שרירי הבטן
הנה כתפיו ושגרת שרירי הבטן של מייק או'רן:
- עיתונות צבאית עומדת (3 סטים, 8 חזרות)
- שורה ארוכה של משקולת (3 סטים, 8 חזרות)
- שורה זקופה של משקולת עומדת (3 סטים, 8 חזרות)
- הגבהה צדדית (4 סטים, 12 חזרות)
- הרמה מושבתת אחורית מושבתת (4 סטים, 12 חזרות)
- Cardio (הליכון, 30 דקות)
- קראנצ'ים
יום חמישי: נשק / שרירי הבטן
הנה שגרת הידיים של מייק או הרן: שרירי הבטן:
- תלתל ברבל (3 סטים של 8-12 חזרות)
- תלתל משקולת יושב (3 סטים של 8-12 חזרות)
- תלתל מטיף (סטים של 8-12 חזרות)
- Pressing Triceps Press (4 סטים של 8-12 חזרות)
- תלת ראשי לדחיפה (4 סטים של 8-12 חזרות)
- הארכת שריר התלת ראשי במשקולת (4 סטים של 8-12 חזרות)
- Cardio (הליכון, 30 דקות)
יום שישי: גב / שרירי הבטן
הנה שגרת הגב והשרירים של מייק או'רן:
- משקולת דדליפט (1-3 ערכות חימום, 7 סטים של 2 חזרות)
- שורה אחת של משקולת משקולת (5 סטים, 10 חזרות)
- רחבה אחיזה רחבה לאט (3 סטים, 8 חזרות)
- Cardio (הליכון, 30 דקות)
- קראנצ'ים
שבת וראשון: מנוחה
גם בשבת וגם ביום ראשון, לאו 'הרן יש את יום החופש מהאימון.
כמה שווה בוב הארפר
מיהו מייק או'הרן?
מייקל או'הרן הוא שרירן אמריקאי, מאמן אישי, שחקן וגם דוגמן. או'הרן החל להתחרות בפיתוח גוף בגיל 14 וכן זכה בתחרות מדינת וושינגטון המתבגרת. היה לו תפקיד משנה משני בסרט מוות הופך לה משנת 1992, וכן הופיע מאוחר יותר כקלארק קנט / סופרמן בסרט מעריצי סנדי קולורה משנת 2004, המשובח ביותר.
בן כמה מייק או'הרן?
או'הרן נולד ב- 26 בינואר 1969 בקירקלנד, וושינגטון, ארצות הברית בתור מייקל פטריק או'הרן. הוא בן 51 החל משנת 2020.
ג'יימס המת מהלך
כמה גבוה מייק או'הרן?
O'Hearn עומד בגובה 1.91 מ 'או 191 ס'מ
האם מייק או'הרן נשוי?
כן, הוא נשוי למונה מורסן. לבני הזוג נולד בן אחד טיטאן !, יליד מרץ 2019. מורסן גם הוא בעל חזרה. לפני שהוא התחתן עם מלינדה מידייה משולם שהיה מודל מכונה ומנהל היאבקות לשעבר. כמו כן, היא הייתה מתאבקת מינימלית ושיחקה גם בהיאבקות של WORLD CHAMRINOHNHIR מאז 1999 ועד 2001.
כמה שווה מייק או'הרן?
ל- O'Hearn שווי נקי משוער של 2.5 מיליון דולר. סכום זה נצבר מהקריירה המצליחה שלו כשרירן, מאמן אישי, שחקן וגם דוגמן.
מה אוכל את מייק או הרן?
מייק אוהרן משתמש בקרדיו כמעט כל יום, מה שעוזר לגופו להישאר במצב טוב מאוד כל הזמן. מייק או 'הרן תמיד מאמין שפחמימות הן המפתח לאריכות ימים, ולכן הוא אוכל מספר פחמימות מדי יום כדי לבנות את גופו.
איפה מייק או'הרן גר?
מסיבות אישיות, O'Hearn לא שיתף את מקום מגוריו המדויק. אנו נעדכן מיד מידע זה אם נקבל את המיקום והתמונות של ביתו.
האם מייק או'הרן מת או חי?
או'הרן חי ובריאות טובה. לא דווח על היותו חולה או שיש לו בעיות הקשורות לבריאות.
איפה מייק או'הרן עכשיו?
או'הרן הוא שרירן, מאמן אישי, שחקן וגם דוגמן. או'הרן החל להתחרות בפיתוח גוף בגיל 14 וכן זכה בתחרות מדינת וושינגטון המתבגרת.
מייק או הרן טוויטר
מייק או'הרן אינסטגרם
צפה בפוסט זה באינסטגרם