רוב גרונקובסקי ביוגרפיה, גיל, אישה, משקל, בית, פציעה, נתונים סטטיסטיים וחדשות
רוב גרונקובסקי ביוגרפיה
רוב גרונקובסקי הוא כדורגל צמוד לכדורגל אמריקאי עבור פטריוטס ניו אינגלנד של הליגה הלאומית לכדורגל (NFL).
רוב גרונקובסקי חינוך
הוא למד בבית הספר התיכון וויליאמסוויל צפון ואז את בית הספר התיכון וודלנד הילס בצ'רצ'יל. הוא גויס על ידי אוניברסיטאות קנטקי, קלמסון, אריזונה, מרילנד, לואיוויל, אוהיו סטייט וסירקוז, אך בחר ללמוד באוניברסיטת אריזונה.
עידן רוב גרונקובסקי
הוא נולד כרוברט ג'יימס גרונקובסקי ב- 14 במאי 1989 באמהרסט, ניו יורק, ארצות הברית. הוא חוגג את יום הולדתו ב -14 במאי בכל שנה.
רוב גרונקובסקי גובה ומשקל
הוא עומד בגובה ממוצע של 198 ס'מ ומשקלו 120 ק'ג (120 ק'ג או 120 ק'ג).
משפחת רוב גרונקובסקי
הוא נינו של איגנטיוס גרונקובסקי שבאולימפיאדת קיץ 1924 ייצג את ארצות הברית ברכיבה על אופניים בפריז, צרפת, והחזיק בחמישה שיאי עולם בענף זה.
אחים רוב גרונקובסקי
הוא הצעיר השני מבין חמישה אחים, כלומר גורדי ג'וניור, דן, כריס וגלן, כולם עסקו בספורט קולג'י. הבכור, גורדי ג'וניור, שיחק בייסבול באוניברסיטת ג'קסונוויל ושיחק בייסבול ליגה עצמאי ומשויך במשך מספר שנים.
דן שיחק במרילנד כקצה צמוד ונבחר בדראפט NFL 2009, ושיחק במשך חמש שנים ב- NFL. כריס שיחק כדורגל באוניברסיטת מרילנד במשך שנתיים, לפני שעבר לאריזונה ושיחק ב- NFL במשך ארבע עונות. הצעיר ביותר, גלן, היה גם קשר אחורי עבור הפטריוטס. הוא גם שיחק בהוקי עד גיל 14, ואז החל לשחק כדורסל.
אשת רוב גרונקובסקי | חֲבֵרָה
כיום הוא יוצא עם קמיל קוסטק, הדוגמן והרקדנית שהיא מעודדת פטריוטים לשעבר. בני הזוג החלו לצאת מאז 2015.
שכר רוב גרונקובסקי
הוא מרוויח 8 מיליון דולר לעונת 2018. חוזהו הוארך עד עונת 2019, כאשר שכר הבסיס שלו עומד על 9 מיליון דולר.
רוב גרונקובסקי שווי נקי
הוא נהנה מקריירה ארוכה בענף הספורט שנמשך כמעט שלושה עשורים. באמצעות הכנסות מעבודתו ככדורגלן. הוא הצליח לצבור הון עצום וצנוע. לפי הערכות גרונקובסקי שווי נקי של כ -15 מיליון דולר.
בית רוב גרונקובסקי
הוא קנה 1.6 מיליון דולר עבור האחוזה בגודל 444 מ'ר במועדון היאכטות ווסטשורה במפרץ טמפה. היושב על קו החוף באחוזה המפוארת מתגאה בחדר מדיה, בחדר משחקים, במעלית, וכמובן בבר רטוב.
אימון רוב גרונקובסקי
הוא חלק את שגרת האימונים שלו עם מגזין הרכבת. הנה השגרה;
טוען ... טוען ...שגרת יום שני: חזה וזרועות
הוא מתחיל בהרמה כבדה תוך שימוש בעיקר במשקולות. משקולות עוזרות להתמקד בכוח מוחלט. הרמה כבדה מפעילה לחץ רב על גופך
בית ספסל; 4 סטים 10 חזרות
מכונת פק זבוב; 3 סטים 12 חזרות
מגרסות גולגולת; 3 סטים 20 חזרות
מכונת ספסל נפיחה קרובה; 3 סטים 10 חזרות
מטבלים; 3 סטים 12 חזרות
סמוך קום; 1 סט 10 חזרות
ספרינט (w / 50 שניות מנוחה); 10 סטים 100 חזרות
שגרת יום שלישי: רגליים ועגלים
גרונקובסקי זוכה לבחור 4 תרגילי זריזות לבחירתו. תרגילים אלה מחקים את פעילויות הספורט שלו.
Step-Ups; 3 סטים 10 חזרות
סקוואט של משקולת; 3 סטים 8 חזרות
ריאות; 3 סטים 15 חזרות
גידול עגל; 3 סטים 12 חזרות
4 תרגילי זריזות; 3 סטים של כל אחד
שגרת יום רביעי: Abs
גרונקובסקימסייםעם1מַעֲרֶכֶתשֶׁל30סיבובתרופהכַּדוּרהטלות.(30הטלותאחדצַדבְּ-לזְמַן).זֶהתרגילמתחזקהמָתנַיִםוהליבה,איזהבתורמשפרהזְרִיזוּתשֶׁללִשְׁדוֹד.
קֶרֶשׁ; 3 סטים חזרות דקות
מגע בוהן; 1 סט 50 חזרות
התרסקות אופניים; 2 סטים 25 חזרות
קרש צדדי; 1 סט 30 שניות (לכל צד) חזרות
עם כדור לזרוק; 1 סט 30 חזרות
שגרת יום חמישי: חזה וזרועות
גרונקובסקי מעביר את רוב התרגילים למשקולות. זאת על מנת להבטיח שזרוע אחת לא תהיה חזקה מהשנייה. משקולות הן כלי טוב לחיזוק חוזק הליבה במהלך כל אימון. הפעלת דברים מסייעת לגרונק לעבוד בשרירים שונים בגופו.
בית ספסל משקולות; 3 סטים 8 חזרות
בית ספסל שיפוע משקולת; 3 סטים 8 חזרות
תלתלי Bicep משקולות; 3 סטים 10-15 חזרות
משקולת מושכת בכתפיה; 3 סטים 8-12 חזרות
Pullups; 3 סטים 10 חזרות
שכיבות שמיכה; 3 סטים 20 חזרות
מסלול הסעות (מנוחה של 45 שניות); 10 סטים 5–> 15 חזרות
שגרת שישי: רגליים ועגלים
יום שישי הוא תרגיל על רגליים קצרות. אחריו המועדף על כל שחקן כדורגל: אצטדיונים. ימי חופשה של גרונקובסקי הם שבת / ראשון. אבל, זה לא אומר שהוא לא מסתדר. הוא לא בחדר הכושר, סתם.
סקוואט של משקולת; 3 סטים 12 חזרות
צדדי ריאות; 3 סטים 12 חזרות
העלאת עגל עומד; 3 סטים 12 חזרות
תלתל המסטרינג; 3 סטים 10 חזרות
אצטדיון ריצה; מדרגות 5 סטים לראש
מיהו רונה מיטרה
עובדות רוב גרונקובסקי ומדידות גוף
הנה כמה מהעובדות שאתה לא רוצה לפספס לגבי גרונקובסקי.- שם מלא: רוברט ג'יימס גרונקובסקי
- תאריך לידה: 14 במאי 1989
- מקום לידה: אמהרסט, ניו יורק, ארצות הברית
- לאום: אֲמֶרִיקָאִי
- מצב משפחתי: יחיד
- גוֹבַה: 6 רגל 6 אינץ 'או 198 ס'מ
- מִשׁקָל: 120 ק'ג או 264.5 ק'ג
- מידת שמלה: לא ידוע
- מידת נעליים: 16 (אותנו)
- צבע שיער: חום בהיר
- צבע עיניים: חום כהה
- לִבנוֹת: אַתלֵטִי
- מידות גוף: חזה - 49 ס'מ או 124.5 ס'מ, זרועות / שרירי זרוע - 17 ס'מ או 43 ס'מ, מותניים - 36 ס'מ או 91.5 ס'מ
כדורגל רוב גרונקובסקי | פטריוטים
בתיכון וויליאמסוויל נורת 'הוא שיחק צמוד בכדורגל ובמרכז בכדורסל עבור קבוצות האתלטיקה של ספרטנים. כג'וניור הוא רשם 36 קבלות פנים עבור 648 יארד, שבעה בישולים בהתקפה, 73 תיקולים ושישה שקים בהגנה. הוא נבחר לשחקן הקבוצה השנייה של כל המדינה ולקבוצה הראשונה של ניו-יורק.
בתחילה הוא נפסק כבלתי כשיר על ידי הליגה האתלטית האינטרסקולסטית המערבית במערב פנסילבניה לאחר שבוטל פסיקת האי-כשירות, הוא הקליט שמונה קבלות פנים למשך 152 יארד וארבע נגיעות בוודלנד הילס. הוא נקרא PrepStar All-American, SuperPrep All-American, Pittsburgh Post-Gazette 'Fabulous 22', Pittsburgh Post-Gazette All-Conference All-Group, Associated Press Class 4-A all-state, The Patriot-News ( האריסבורג, פנסילבניה) 'פלטינום 33', ושחקן 'נהדר 25' בפיטסבורג טריביון-ביקורת.
ב -2011 הוא קבע את שיא העונה היחידה בסיום צמוד עם 17 נגיעות שקיבלו, כמו גם את שיא העונה היחידה בקבלת חצרות בסיבוב צמוד, עם 1,327, והפך לצמוד הראשון בתולדות ה- NFL שמוביל את הליגה. בקבלת טאצ'דאונים. היו לו 68 מגעים בשש העונות הראשונות שלו. הוא הגיע לחמש בחירות All-Pro וחמש בחירות Pro Bowl, הוא היה גם פתיח ב פטריוטס ניצחון סופרבול XLIX. לעתים קרובות מכנים אותו בכינויו 'גרונק', המופק משם משפחתו.
ספר רוב גרונקובסקי
- זה טוב להיות גרונק
מאת מחבר רב המכר הלאומי ו'אחד הקצוות הטובים ביותר שראה המשחק '(ניו יורק פוסט), כוכב ה- NFL האהוב ופטריוט ניו אינגלנד רוב' גרונק 'גרונקובסקי מציע לכם מושב אקסקלוסיבי בשורה הראשונה בחייו חדר הלבשה ל- VIP ...
פורסם במקור: 14 ביולי 2015
מחברים: רוב גרונקובסקי, ג'ייסון רוזנהאוס
ז'אנרים: ביוגרפיה, אוטוביוגרפיה
רוב גרונקובסקי פציעה
| תַאֲרִיך | לִיגָה | פציעה | פרטים |
| 21 בינואר 2018 | NFL | זעזוע מוח ראש גולגולתי כיתה 1 | גרונקובסקי ספג זעזוע מוח על קסדת-קסדה של הרבע השני שנפגעה על ידי כנסיית יגוארס ס בארי. הוא החמיץ את המשך המשחק ונכנס לפרוטוקול הליגה. |
| 1 באוקטובר 2017 | NFL | חבורת הירך ברגל | גרונקובסקי סבל מחבל ירך ימין באמצעות שוט ברגל נגד הפנתרים והחמיץ את המשחק הבא במפרץ טמפה. |
| 27 בנובמבר 2016 | NFL | בקע דיסק חוליות בחזרה | גרונק סבל מפריצת דיסק ועצב מונע שהצריך ניתוח בדצמבר. הוא עזב אחרי מכה במשחק הג'טס, אך על פי הדיווחים מקור הפציעה ב -13 בנובמבר מול סיאטל. גרונק החמיץ את 5 המשחקים האחרונים פלוס 3 בפלייאוף. |
| 13 בנובמבר 2016 | NFL | חבורת ריאות חזה | גרונק עזב באיחור לאחר להיט גדול של סיאטל ארל תומאס. פגיעה דווחה כריאות חבולות, עצם חזה וריאה מחוררת. הדיווח המקורי על ריאות מנוקבות התגלה כלא נכון. מאוחר יותר גם פגיעה וניתוח בגב המיוחסים למכה זו. |
| 15 באוגוסט 2016 | NFL | נקע בשריר הירך / משיכה לא מוגדר כיתה 1 | גרונק העלה צולע בתרגול שלפני העונה. הוא ישב בחוץ במהלך כל משחקי ההכנה ושני המשחקים העונה הסדירה הראשונה, ואז נותר מוגבל לפחות לשבוע 5. |
| 29 בנובמבר 2015 | NFL | זן הברך כיתה 1 | הצוות ומשפחתו של גרונקובסקי כינו את הפציעה 'חבורת עצם / נקע בברכו הימנית' בהצהרה משותפת. גרונק החמיץ משחק אחד. מאוחר יותר היה טיפול בינואר מאשר כלל הזרקת כאב. |
| 8 בדצמבר 2013 | NFL | הברך MCL קרע דרגה 3 | גרונקובסקי קרע את ה- MCL הימנית שלו נגד בראונים באותו משחק שקרע את ה- ACL הנכון. הוא פגע ב- IR ועבר ניתוח שחזור ב- 9 בינואר 2014. גרונק החמיץ את שלושת המשחקים האחרונים פלוס 2 בפלייאוף. |
| 8 בדצמבר 2013 | NFL | קרע ACL קרע דרגה 3 | גרונקובסקי ספג דמעות ב- ACL וב- MCL הימניים שלו נגד החומים. הוא נחת ב- IR ועבר ניתוח שחזור ב- 9 בינואר 2014. גרונק החמיץ את שלושת המשחקים האחרונים פלוס 2 בפלייאוף. |
| 8 בדצמבר 2013 | NFL | זעזוע מוח ראש גולגולתי כיתה 1 | גרונקובסקי ספג זעזוע מוח על אותו מחזה שקרע את ימין ACL ו- MCL. לפיכך, אין לנו שום דרך לדעת האם פציעה זו הייתה עולה לו זמן משחק נוסף. |
| 17 במאי 2013 | NFL | שבר בחוליות | מאי MRI בנושא דיסק העלה כי הוא זקוק לניתוח גב (על פי הדיווחים לא קשור לפציעת גב משנת 2009 שהצריכה ניתוח). על פי הדיווחים הנושא מתוארך לעונת 2012. גרונקובסקי לא שיחק עד שבוע 7 של 2013. |
| 13 בינואר 2013 | NFL | שבר בזרוע הזרוע | שבר מחדש באמה השמאלית (לא פציעה זהה). גרונק נדרש ל -3 ניתוחים נוספים, כולל טיפול בזיהום המציק. הוא נשאר בחוץ עד שבוע 7 של 2013 תוך שהוא מחלים מניתוח גב. |
| 18 בנובמבר 2012 | NFL | שבר בזרוע הזרוע | גרונק ספג זרוע שבר מול קולטס והושבת בחמשת המשחקים הבאים. הוא עבר ניתוח ב -19 בנובמבר 2012. |
| 28 בספטמבר 2012 | NFL | משיכת מפרק הירך | גרונק סבל מפרק הירך במהלך אימון שהגביל את נציגיו באותו שבוע אך חזר בזמן למשחק. |
| 22-ינואר -12 | NFL | קרסול דוושה (גבוה) נקע בדרגה 3 | גרונקובסקי ספג נקע בקרסול גבוה במשחק אליפות AFC. הוא עבר את הפציעה בסופרבול כשבועיים לאחר מכן, אך נדרש לניתוח ארתרוסקופי בהמשך פברואר. לפי הדיווחים, הוא סבל מרצועות קרועות מרובות. |
| 15 באוגוסט 2009 | לא NFL | בקע דיסק חוליות בחזרה | החמיצה את כל השנה הצעירה באריזונה (2009) בעקבות ניתוח לדיסק בולט בגב. על פי ספרו 'זה טוב להיות גרונק', MRI הראה דיסק קרוע קשות שפגע בעצבים בחוט השדרה. |
| 30 באוגוסט 2008 | לא NFL | מונונוקלאוזיס בגרון צוואר הרחם | בקולג ', גרונקובסקי החמיץ 3 משחקים עם מונונוקלאוזיס ודלקת גרון. |
שאלות נפוצות על רוב גרונקובסקי
מיהו רוב גרונקובסקי?
גרונקובסקי הוא כדורגל אמריקאי בכדורגל של ניו אינגלנד פטריוטס של הליגה הלאומית לכדורגל (NFL).
בן כמה רוב גרונקובסקי?
הוא בן 30 החל משנת 2019. הוא נולד בשנת 1989 באמהרסט, ניו יורק.
כמה גבוה רוב גרונקובסקי?
הוא עומד בגובה 198 רגל (6 רגל 6 אינץ ')
האם רוב גרונקובסקי נשוי?
הוא לא נשוי אך יוצא בימים אלה עם קמיל קוסטק, הדוגמנית והרקדנית שהיא מעודדת פטריוטים לשעבר.
כמה שווה רוב גרונקובסקי?
יש לו שווי נקי משוער של 2 מיליון דולר. סכום זה נצבר מקריירת הכדורגל שלו.
כמה מרוויח רוב גרונקובסקי?
חוזהו הוארך עד עונת 2019, כאשר שכר הבסיס שלו עומד על 9 מיליון דולר.
כמה ילדים היו לג'יימס ארנס
איפה רוב גרונקובסקי גר?
הוא קנה 1.6 מיליון דולר עבור האחוזה בגודל 444 מ'ר במועדון היאכטות ווסטשורה במפרץ טמפה.
האם רוב גרונקובסקי מת או חי?
גרונקובסקי חי ובריאות טובה. לא דווח על היותו חולה או שיש לו בעיות הקשורות לבריאות.
רוב גרונקובסקי טוויטר
גרונקובסקי אינסטגרם
צפה בפוסט זה באינסטגרםלהכפיל את GRONK !! הכפל את הניקיון !! הכפילו את #TideAd !! מצא אותי עם כל שאר ה- GIFS של ig !!
רוב הדגשים של רוב גרונקובסקי